4.6 km | 00:47:59 | 10:31/km日期: 2021-07-08 18:27 - 平均心率: 113 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 33°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 09'55" / 09'56" / 12'05" / 07'10" / 20'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'54" (+02'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'59" (+06'56") | 148 / 1148 |
3 | | 09'57" (+02'54") | 1000 / 2148 |
4 | | 11'40" (+04'37") | 864 / 3012 |
5 | | 07'03" | 1000 / 4012 |
6 | | 16'10" (+09'07") | 548 / 4561 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 122.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'55" | 00:09'55" |
2 | 09'56" | 00:19'51" |
3 | 12'05" | 00:31'56" |
4 | 07'10" | 00:39'06" |
4.6 | 20'09" | 00:50'25" |