6.0 km | 00:37:53 | 06:18/km日期: 2015-03-20 18:13 - 平均心率: 155 - 卡路里: 443 Cal - 總步數: 5916 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 69%
Pace: 06'13" / 06'17" / 06'00" / 05'49" / 06'50" / 06'25" / 79'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'11" (+00'17") | 1004 / 1004 | 166 / 96 |
2 | | 06'28" (+00'34") | 995 / 2000 | 162 / 95 |
3 | | 05'54" | 1002 / 3003 | 148 / 114 |
4 | | 05'56" (+00'02") | 1006 / 4009 | 161 / 104 |
5 | | 06'56" (+01'02") | 996 / 5006 | 144 / 100 |
6 | | 06'20" (+00'26") | 997 / 6003 | 156 / 100 |
7 | | 20'04" (+14'10") | 6 / 6010 | 60 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
64.34 km ![](images/shoe.png)
New Balance MR670OR3 累積 :
759.2 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'17" | 00:12'30" |
3 | 06'00" | 00:18'30" |
4 | 05'49" | 00:24'19" |
5 | 06'50" | 00:31'09" |
6 | 06'25" | 00:37'34" |
6.0 | 79'10" | 00:37'53" |