Steve Hsiao 2015/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

Steve Hsiao 台北市
ID 206795

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2.4 km | 00:16:25 | 06:52/km

日期: 2015-03-20 18:02 - 卡路里: 172 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 07'53" / 07'14" / 03'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'48"

(02'48")

06'52" (+00'20")

407 / 407

2

02'41"

(05'29")

06'34" (+00'02")

407 / 815

3

02'41"

(08'10")

06'34" (+00'02")

407 / 1222

4

02'40"

(10'50")

06'32"

407 / 1630

5

02'36"

(13'26")

07'22" (+00'50")

352 / 1982

基本訓練

3月累積里程 : 62.14 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

喬安說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	07'14"	00:15'07"
2.0	-80'-35"	00:16'30"

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