6.0 km | 01:17:18 | 12:50/km日期: 2021-07-05 05:35 - 總爬升: 181 m - 地點: 虎山步道 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 94 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 122 - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 13'31" / 13'50" / 16'15" / 08'42" / 11'10" / 13'24" / 22'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'30" (+04'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'49" (+05'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'15" (+07'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'42" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'09" (+02'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'23" (+04'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 23'03" (+14'21") | 19 / 6019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 306.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'31" | 00:13'31" |
2 | 13'50" | 00:27'21" |
3 | 16'15" | 00:43'36" |
4 | 08'42" | 00:52'18" |
5 | 11'10" | 01:03'28" |
6 | 13'24" | 01:16'52" |
6.0 | 23'38" | 01:17'19" |