5.9 km | 00:54:52 | 09:19/km日期: 2021-07-04 17:05 - 地點: 市立圖書館 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 130 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 10'59" / 09'44" / 08'41" / 08'20" / 08'03" / 10'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'58" (+02'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'44" (+01'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'40" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'20" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'03" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'16" (+02'13") | 882 / 5882 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 243.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'59" | 00:10'59" |
2 | 09'44" | 00:20'43" |
3 | 08'41" | 00:29'24" |
4 | 08'20" | 00:37'44" |
5 | 08'03" | 00:45'47" |
5.9 | 10'17" | 00:54'52" |