dashonyu 2013/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

dashonyu 台北市
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6.2 km | 00:36:19 | 05:52/km

日期: 2013-04-27 20:17 - 地點: 台北田徑暖身場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 283 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73%

Pace: 05'50" / 05'50" / 05'32" / 06'15" / 05'54" / 05'54" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'49" (+00'17")

1013 / 1013

2

05'49"

(11'43")

05'48" (+00'16")

1001 / 2015

3

05'36"

(17'19")

05'32"

1009 / 3024

4

06'21"

(23'40")

06'16" (+00'44")

1011 / 4036

5

05'55"

(29'35")

05'52" (+00'20")

1005 / 5042

6

05'58"

(35'33")

05'53" (+00'21")

1012 / 6054

感覺沒什麼力氣，身體提不怎麼起來......而且也完全沒有想加速的慾望......今晚就吹著涼風慢慢地跑吧~

4月累積里程 : 111.02 km

Adidas Adizero Adios 2 累積 : 71.3 km

XT 上傳 | 11 years ago

吳柏慶（蘭潭跑跑部）, Fay 和其他 42 人說推

·

觀看另 2 則留言

郭燒麵 d大應該是有別的原因吧~台北田徑場耶~

2013-04-28 21:53 ·

dashonyu @#&%$*#......那邊的確是有不少"迷人的背影"可以看啦...不過歐巴桑跟老杯杯也爆多的好不好? 當時天色昏暗...一邊欣賞風景一邊跑步... 害我差點撞到老人家 >_<

2013-04-28 22:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'50"	00:11'40"
3	05'32"	00:17'12"
4	06'15"	00:23'27"
5	05'54"	00:29'21"
6	05'54"	00:35'15"
6.2	05'51"	00:36'19"

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