4.0 km | 00:46:19 | 11:33/km日期: 2021-04-12 22:21 - 平均心率: 109 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 5440 - 平均步頻: 117 - 平均步幅: 73 cm
Pace: 10'23" / 11'25" / 11'57" / 12'09" / 83'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'20" | 790 / 790 | 140 / 69 |
2 | | 11'10" (+00'50") | 793 / 1584 | 107 / 83 |
3 | | 11'17" (+00'57") | 156 / 1740 | 112 / 78 |
4 | | 12'08" (+01'48") | 639 / 2380 | 121 / 68 |
5 | | 11'56" (+01'36") | 782 / 3162 | 112 / 74 |
6 | | 12'20" (+02'00") | 842 / 4004 | 110 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 87.64 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'23" | 00:10'23" |
2 | 11'25" | 00:21'48" |
3 | 11'57" | 00:33'45" |
4 | 12'09" | 00:45'54" |
4.0 | 83'20" | 00:46'19" |