4.0 km | 00:40:31 | 10:06/km日期: 2021-04-13 22:13 - 平均心率: 118 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 6888 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 58 cm
Pace: 08'39" / 10'28" / 10'26" / 10'37" / 38'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'23" | 787 / 787 | 204 / 58 |
2 | | 10'14" (+01'51") | 787 / 1574 | 190 / 51 |
3 | | 10'28" (+02'05") | 791 / 2366 | 184 / 51 |
4 | | 10'28" (+02'05") | 779 / 3146 | 144 / 65 |
5 | | 10'52" (+02'29") | 863 / 4009 | 137 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 87.64 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'39" | 00:08'39" |
2 | 10'28" | 00:19'07" |
3 | 10'26" | 00:29'33" |
4 | 10'37" | 00:40'10" |
4.0 | 36'04" | 00:40'31" |