8.7 km | 01:51:29 | 12:47/km日期: 2021-07-01 19:44 - 總爬升: 362 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 795 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 30°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 14'18" / 14'07" / 12'13" / 09'29" / 12'27" / 13'48" / 11'35" / 11'24" / 16'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'18" (+04'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'06" (+04'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'12" (+02'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'29" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'26" (+02'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'48" (+04'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'35" (+02'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'23" (+01'54") | 1000 / 8000 |
9 | | 16'59" (+07'30") | 714 / 8714 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 155.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'18" | 00:14'18" |
2 | 14'07" | 00:28'25" |
3 | 12'13" | 00:40'38" |
4 | 09'29" | 00:50'07" |
5 | 12'27" | 01:02'34" |
6 | 13'48" | 01:16'22" |
7 | 11'35" | 01:27'57" |
8 | 11'24" | 01:39'21" |
8.7 | 16'59" | 01:51'29" |