5.0 km | 00:28:11 | 05:36/km日期: 2015-03-18 21:26 - 平均心率: 58 - 卡路里: 458 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
Pace: 06'07" / 05'26" / 05'11" / 05'28" / 05'37" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+01'15") | 398 / 398 |
2 | | 05'59" (+00'51") | 408 / 807 |
3 | | 05'41" (+00'33") | 392 / 1200 |
4 | | 05'33" (+00'25") | 404 / 1604 |
5 | | 05'08" | 408 / 2013 |
6 | | 05'11" (+00'03") | 398 / 2411 |
7 | | 05'10" (+00'02") | 408 / 2820 |
8 | | 05'16" (+00'08") | 410 / 3230 |
9 | | 05'29" (+00'21") | 401 / 3632 |
10 | | 05'33" (+00'25") | 396 / 4028 |
11 | | 05'41" (+00'33") | 406 / 4435 |
12 | | 05'33" (+00'25") | 401 / 4836 |
13 | | 05'44" (+00'36") | 226 / 5062 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
10.15 km ![](images/shoe.png)
SAUCONY TYPE A6 累積 :
47.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'26" | 00:11'33" |
3 | 05'11" | 00:16'44" |
4 | 05'28" | 00:22'12" |
5 | 05'37" | 00:27'49" |
5.0 | 16'39" | 00:28'11" |