戴兆家 2015/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

戴兆家南投
ID 198602

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3.0 km | 00:18:10 | 06:00/km

日期: 2015-03-18 22:10 - 卡路里: 212 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 06'12" / 05'51" / 06'03" / 03'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'08" (+00'17")

994 / 994

2

05'50"

(11'57")

05'51"

994 / 1989

3

06'09"

(18'06")

06'02" (+00'11")

1018 / 3008

4

00'04"

(18'10")

04'33"

14 / 3022

還是跑自己能撐的時間，比較不會累。;-)

3月累積里程 : 37.77 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

nono, 小蘋果和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'51"	00:12'03"
3	06'03"	00:18'06"
3.0	02'54"	00:18'10"

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