6.2 km | 00:43:34 | 07:04/km日期: 2021-06-20 17:49 - 平均心率: 137 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'30" / 06'09" / 07'20" / 05'09" / 09'12" / 05'21" / 23'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'43" (+03'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'20" (+02'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'08" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'06" (+01'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'21" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 23'37" (+18'29") | 158 / 6158 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 72.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 06'09" | 00:13'39" |
3 | 07'20" | 00:20'59" |
4 | 05'09" | 00:26'08" |
5 | 09'12" | 00:35'20" |
6 | 05'21" | 00:40'41" |
6.2 | 23'35" | 00:44'26" |