簡瑞娟 2015/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

簡瑞娟桃園
ID 117267

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3.4 km | 00:31:55 | 09:23/km

日期: 2015-03-15 15:32 - 卡路里: 198 Cal - 總步數: 5430 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 62 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 82%

Pace: 09'05" / 09'37" / 09'25" / 09'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'05"

(09'05")

09'01"

1005 / 1005

170 / 64

2

09'37"

(18'42")

09'37" (+00'36")

999 / 2005

170 / 61

3

09'30"

(28'12")

09'28" (+00'27")

1002 / 3007

170 / 61

4

03'43"

(31'55")

09'34" (+00'33")

388 / 3396

167 / 62

3月累積里程 : 3.40 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

麻油雞和簡瑞娟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'05"	00:09'05"
2	09'37"	00:18'42"
3	09'25"	00:28'07"
3.4	09'35"	00:31'55"

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