ellie 2015/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

ellie 基隆
ID 196923

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7.2 km | 00:30:16 | 14.4 km/h

日期: 2015-03-15 15:58 - 總爬升: 115 m - 卡路里: 196 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

12.00 (-3.72)

998 / 998

2

04'15"

(09'15")

14.06 (-1.66)

994 / 1992

3

03'48"

(13'03")

15.72

994 / 2987

4

03'59"

(17'02")

15.19 (-0.53)

1005 / 3992

5

04'25"

(21'27")

13.69 (-2.03)

1007 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 7.24 km

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·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.8	15.0 %
2	14.3	-6.7 %
3	15.7	10.5 %
4	15.1	-8.9 %
5	13.8	7.0 %
6	15.5	4.4 %
7	15.5	8.8 %
7.2	13.6	-1.0 %

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