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郭明昌
基隆
ID 176261
50 位追隨者
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郭明昌
43.9 km
|
01:56:13
|
22.6 km/h
日期:
2015-03-15 07:07
-
總爬升:
601 m
-
卡路里:
1184 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
01'54"
(01'54")
22.09 (-34.16)
696 / 696
2
00'03"
(01'57")
20.00 (-36.25)
16 / 713
3
00'03"
(02'00")
18.95 (-37.30)
15 / 729
4
00'03"
(02'03")
20.00 (-36.25)
16 / 745
5
00'03"
(02'06")
18.56 (-37.69)
15 / 761
展開計圈分析
6
01'26"
(03'32")
30.77 (-25.48)
734 / 1495
7
01'35"
(05'07")
38.71 (-17.54)
1014 / 2510
8
01'53"
(07'00")
31.86 (-24.39)
997 / 3507
9
03'52"
(10'52")
15.58 (-40.67)
1001 / 4509
10
04'18"
(15'10")
13.64 (-42.61)
977 / 5486
11
03'55"
(19'05")
15.72 (-40.53)
1023 / 6509
12
02'24"
(21'29")
25.17 (-31.08)
1000 / 7510
13
02'18"
(23'47")
26.09 (-30.16)
995 / 8505
14
01'10"
(24'57")
52.94 (-3.31)
1024 / 9529
15
02'01"
(26'58")
29.51 (-26.74)
987 / 10517
16
02'04"
(29'02")
29.27 (-26.98)
1003 / 11521
17
02'40"
(31'42")
22.78 (-33.47)
1007 / 12528
18
01'42"
(33'24")
35.29 (-20.96)
997 / 13525
19
03'53"
(37'17")
8.16 (-48.09)
528 / 14053
20
03'31"
(40'48")
17.22 (-39.03)
1007 / 15061
21
03'09"
(43'57")
18.95 (-37.30)
994 / 16055
22
02'49"
(46'46")
21.56 (-34.69)
1010 / 17066
23
02'05"
(48'51")
28.80 (-27.45)
995 / 18061
24
02'29"
(51'20")
24.32 (-31.93)
1003 / 19065
25
03'55"
(55'15")
15.45 (-40.80)
1005 / 20070
26
04'16"
(59'31")
14.17 (-42.08)
1005 / 21076
27
01'57"
(01:01'28")
31.30 (-24.95)
1008 / 22085
28
02'28"
(01:03'56")
24.49 (-31.76)
1000 / 23085
29
01'20"
(01:05'16")
44.44 (-11.81)
979 / 24065
30
01'05"
(01:06'21")
56.25
1002 / 25067
31
01'43"
(01:08'04")
35.29 (-20.96)
1008 / 26076
32
02'37"
(01:10'41")
23.08 (-33.17)
1004 / 27080
33
04'02"
(01:14'43")
14.34 (-41.91)
961 / 28041
34
01'52"
(01:16'35")
32.73 (-23.52)
1013 / 29054
35
01'44"
(01:18'19")
34.62 (-21.63)
990 / 30045
36
01'26"
(01:19'45")
42.35 (-13.90)
1002 / 31047
37
02'03"
(01:21'48")
29.27 (-26.98)
997 / 32044
38
01'48"
(01:23'36")
33.96 (-22.29)
1014 / 33059
39
02'39"
(01:26'15")
22.50 (-33.75)
987 / 34047
40
02'06"
(01:28'21")
28.80 (-27.45)
1004 / 35051
41
03'22"
(01:31'43")
17.91 (-38.34)
1001 / 36053
42
01'54"
(01:33'37")
32.14 (-24.11)
1017 / 37070
43
01'38"
(01:35'15")
37.11 (-19.14)
1006 / 38077
44
01'43"
(01:36'58")
34.95 (-21.30)
996 / 39073
45
02'53"
(01:39'51")
20.81 (-35.44)
998 / 40072
46
02'27"
(01:42'18")
24.66 (-31.59)
1001 / 41074
47
03'56"
(01:46'14")
15.19 (-41.06)
992 / 42066
48
03'45"
(01:49'59")
16.22 (-40.03)
1010 / 43077
49
06'14"
(01:56'13")
7.45 (-48.80)
773 / 43850
3月累積里程 :
73.43 km
Android - HTC HTC Butterfly 上傳
| 9 years ago
ming
和
tien chi
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.4
23.0 %
2
42.4
-5.2 %
3
29.0
4.8 %
4
20.3
5.3 %
5
16.0
6.6 %
6
11.9
8.2 %
7
30.8
-3.4 %
8
18.1
4.9 %
9
49.3
-5.6 %
10
43.4
-4.1 %
11
31.0
-3.5 %
12
19.7
3.9 %
13
35.0
-2.1 %
14
13.0
4.7 %
15
16.6
-3.9 %
16
19.4
2.3 %
17
20.9
2.6 %
18
29.8
-3.9 %
19
23.7
2.6 %
20
16.1
5.6 %
21
13.4
10.2 %
22
33.3
-4.0 %
23
22.8
-6.0 %
24
45.6
-4.9 %
25
53.7
-4.2 %
26
35.6
-5.0 %
27
24.8
4.8 %
28
14.1
5.3 %
29
31.9
-1.8 %
30
34.0
-2.1 %
31
42.9
-2.5 %
32
29.8
-3.6 %
33
34.3
-4.3 %
34
22.2
9.7 %
35
28.1
-3.7 %
36
18.2
-3.6 %
37
31.0
-1.1 %
38
36.7
-1.1 %
39
35.6
-2.2 %
40
20.9
5.3 %
41
24.7
-4.1 %
42
15.0
8.8 %
43
18.8
4.2 %
43.9
7.4
-10.8 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.4 km
|
02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
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2.7 km
|
00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:41:54
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:36:58
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:42:30
|
00:00/100m
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上傳了新日誌
13.0 km
|
01:13:12
|
05:37/km
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|
00:58:18
|
05:33/km
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5.0 km
|
00:30:59
|
06:11/km
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上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:48
|
04:54/km
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上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:33
|
04:57/km
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上傳了新日誌
10.3 km
|
00:50:03
|
04:52/km
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10.4 km
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00:52:00
|
04:59/km
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11.2 km
|
00:55:02
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:52:48
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:31
|
04:46/km
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