12.0 km | 01:09:50 | 05:48/km日期: 2021-06-18 18:53 - 平均心率: 143 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 12314 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'58" / 05'49" / 05'46" / 05'44" / 05'58" / 05'51" / 05'51" / 05'37" / 05'47" / 05'47" / 05'52" / 05'36" / 08'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'57" (+00'21") | 1001 / 1001 | 171 / 97 |
2 | | 05'48" (+00'12") | 1002 / 2003 | 175 / 98 |
3 | | 05'45" (+00'09") | 1000 / 3004 | 177 / 97 |
4 | | 05'46" (+00'10") | 1001 / 4006 | 176 / 98 |
5 | | 05'57" (+00'21") | 1001 / 5007 | 175 / 95 |
6 | | 05'50" (+00'14") | 1000 / 6007 | 177 / 96 |
7 | | 05'53" (+00'17") | 1002 / 7010 | 175 / 96 |
8 | | 05'37" (+00'01") | 1002 / 8012 | 176 / 100 |
9 | | 05'46" (+00'10") | 1002 / 9014 | 177 / 97 |
10 | | 05'47" (+00'11") | 1002 / 10016 | 176 / 97 |
11 | | 05'54" (+00'18") | 1002 / 11019 | 177 / 95 |
12 | | 05'36" | 1001 / 12020 | 179 / 99 |
13 | | 06'32" (+00'56") | 5 / 12025 | 180 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 113.25 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'49" | 00:11'47" |
3 | 05'46" | 00:17'33" |
4 | 05'44" | 00:23'17" |
5 | 05'58" | 00:29'15" |
6 | 05'51" | 00:35'06" |
7 | 05'51" | 00:40'57" |
8 | 05'37" | 00:46'34" |
9 | 05'47" | 00:52'21" |
10 | 05'47" | 00:58'08" |
11 | 05'52" | 01:04'00" |
12 | 05'36" | 01:09'36" |
12.0 | 08'52" | 01:09'50" |