10.5 km | 01:00:03 | 05:42/km日期: 2021-06-18 18:36 - 地點: 南靖八掌溪堤防 - 天氣: 夕陽有空氣吸真好 - 平均心率: 168 - 卡路里: 578 Cal - 總步數: 11218 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'13" / 06'04" / 05'49" / 05'31" / 05'08" / 05'31" / 05'32" / 05'14" / 06'00" / 05'41" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'48" (+00'12") | 5000 / 5000 | 188 / 91 |
2 | | 05'36" | 5001 / 10001 | 185 / 95 |
3 | | 05'36" | 531 / 10532 | 182 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
71.54 km ASICS T820N-4993(虎走6) 累積 :
1002.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'04" | 00:12'17" |
3 | 05'49" | 00:18'06" |
4 | 05'31" | 00:23'37" |
5 | 05'08" | 00:28'45" |
6 | 05'31" | 00:34'16" |
7 | 05'32" | 00:39'48" |
8 | 05'14" | 00:45'02" |
9 | 06'00" | 00:51'02" |
10 | 05'41" | 00:56'43" |
10.5 | 06'15" | 01:00'03" |