3.4 km | 00:24:33 | 07:07/km日期: 2021-06-17 20:10 - 平均心率: 123 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 29°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 09'16" / 05'40" / 04'43" / 11'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'01" (+08'24") | 384 / 384 |
2 | | 15'55" (+11'18") | 6 / 390 |
3 | | 06'03" (+01'26") | 82 / 472 |
4 | | 11'08" (+06'31") | 44 / 517 |
5 | | 05'00" (+00'23") | 99 / 617 |
6 | | 08'30" (+03'53") | 58 / 676 |
7 | | 04'59" (+00'22") | 100 / 776 |
8 | | 10'39" (+06'02") | 46 / 823 |
9 | | 04'37" | 107 / 931 |
10 | | 09'22" (+04'45") | 53 / 984 |
11 | | 05'17" (+00'40") | 29 / 1014 |
12 | | 05'20" (+00'43") | 93 / 1108 |
13 | | 05'13" (+00'36") | 95 / 1203 |
14 | | 05'44" (+01'07") | 86 / 1290 |
15 | | 05'10" (+00'33") | 96 / 1387 |
16 | | 05'20" (+00'43") | 1000 / 2387 |
17 | | 04'51" (+00'14") | 609 / 2996 |
18 | | 11'07" (+06'30") | 449 / 3446 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 99.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'16" | 00:09'16" |
2 | 05'40" | 00:14'56" |
3 | 04'43" | 00:19'39" |
3.4 | 11'03" | 00:24'35" |