12.0 km | 01:47:20 | 08:55/km日期: 2021-06-15 05:02 - 平均心率: 133 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 14644 - 平均步頻: 136 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 14'43" / 14'38" / 15'06" / 06'36" / 05'50" / 06'01" / 05'53" / 05'47" / 05'36" / 05'13" / 08'57" / 11'15" / 70'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 14'57" (+09'47") | 1000 / 1000 | 105 / 63 |
2 | | 14'37" (+09'27") | 1000 / 2001 | 104 / 65 |
3 | | 15'13" (+10'03") | 1000 / 3002 | 105 / 62 |
4 | | 06'20" (+01'10") | 1000 / 4002 | 172 / 91 |
5 | | 05'50" (+00'40") | 1001 / 5003 | 174 / 97 |
6 | | 06'02" (+00'52") | 1002 / 6005 | 177 / 93 |
7 | | 05'52" (+00'42") | 1000 / 7006 | 180 / 94 |
8 | | 05'48" (+00'38") | 1002 / 8009 | 180 / 95 |
9 | | 05'35" (+00'25") | 1001 / 9010 | 182 / 97 |
10 | | 05'10" | 1002 / 10013 | 182 / 105 |
11 | | 08'58" (+03'48") | 1000 / 11014 | 125 / 88 |
12 | | 12'41" (+07'31") | 1000 / 12014 | 119 / 65 |
13 | | 08'10" (+03'00") | 10 / 12025 | 144 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 251.42 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'43" | 00:14'43" |
2 | 14'38" | 00:29'21" |
3 | 15'06" | 00:44'27" |
4 | 06'36" | 00:51'03" |
5 | 05'50" | 00:56'53" |
6 | 06'01" | 01:02'54" |
7 | 05'53" | 01:08'47" |
8 | 05'47" | 01:14'34" |
9 | 05'36" | 01:20'10" |
10 | 05'13" | 01:25'23" |
11 | 08'57" | 01:34'20" |
12 | 11'15" | 01:45'35" |
12.0 | 67'49" | 01:47'20" |