闕文志 2015/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

闕文志新北市
ID 187819

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4.0 km | 00:17:08 | 04:15/km

日期: 2015-03-14 07:08 - 地點: 新莊:田徑場 - 卡路里: 228 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72%

Pace: 04'13" / 04'10" / 04'20" / 04'18" / 04'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'13"

(04'13")

04'13" (+00'04")

1000 / 1000

2

04'09"

(08'22")

04'09"

1000 / 2000

3

04'20"

(12'43")

04'20" (+00'11")

1000 / 3000

4

04'17"

(17'01")

04'17" (+00'08")

1000 / 4000

5

00'07"

(17'08")

04'07"

29 / 4029

3月累積里程 : 361.97 km

TCX 上傳 | 9 years ago

洄瀾揪ㄞ走, 莊仁芳和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'13"	00:04'13"
2	04'10"	00:08'23"
3	04'20"	00:12'43"
4	04'18"	00:17'01"
4.0	03'59"	00:17'08"

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