4.7 km | 00:49:27 | 10:29/km日期: 2021-06-16 17:44 - 地點: 馬公 - 天氣: 晴 - 平均心率: 101 - 卡路里: 254 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 11'33" / 11'05" / 08'25" / 10'31" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'31" (+03'07") | 1004 / 1004 | 0 / 0 |
2 | | 11'00" (+02'36") | 1007 / 2011 | 0 / 0 |
3 | | 08'24" | 1000 / 3011 | 0 / 0 |
4 | | 10'29" (+02'05") | 1001 / 4013 | 0 / 0 |
5 | | 11'05" (+02'41") | 709 / 4723 | 0 / 0 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
214.08 km 亞瑟士 虎走T821N 累積 :
1718.9 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'33" | 00:11'33" |
2 | 11'05" | 00:22'38" |
3 | 08'25" | 00:31'03" |
4 | 10'31" | 00:41'34" |
4.7 | 11'06" | 00:49'27" |