Paking Kuo 2021/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

Paking Kuo 台南
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0.5 km | 00:16:47 | 30:49/km

日期: 2021-06-14 17:23 - 平均心率: 91 - 卡路里: 29 Cal - 總步數: 1252 - 平均步頻: 74 - 平均步幅: 43 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 30'51" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 404.18 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

周水源, 🇹🇼葉志豪🇹🇼 和其他 4 人說推

·

Carlos / 卡洛斯到處跑 Paking Kuo 超讚的跑步訓練！

2021-06-15 08:43 ·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	30'49"	00:16'47"

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