5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km日期: 2021-06-14 20:27 - 平均心率: 148 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'33" / 06'06" / 06'21" / 06'26" / 06'48" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'48" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'25" (+04'19") | 8 / 5008 |
7 | | 16'30" (+10'24") | 2 / 5011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
59.86 km Nike zoom fly3 累積 :
168.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'06" | 00:12'39" |
3 | 06'21" | 00:19'00" |
4 | 06'26" | 00:25'26" |
5 | 06'48" | 00:32'14" |
5.0 | 12'54" | 00:32'23" |