11.3 km | 01:10:30 | 06:13/km日期: 2021-06-14 18:38 - 平均心率: 111 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'42" / 05'19" / 05'48" / 06'14" / 06'37" / 06'18" / 06'12" / 06'20" / 06'17" / 06'28" / 07'05" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" | 2064 / 2064 |
2 | | 05'50" (+00'21") | 945 / 3010 |
3 | | 06'07" (+00'38") | 935 / 3945 |
4 | | 06'44" (+01'15") | 943 / 4889 |
5 | | 06'16" (+00'47") | 933 / 5822 |
6 | | 06'09" (+00'40") | 945 / 6767 |
7 | | 06'20" (+00'51") | 930 / 7698 |
8 | | 06'21" (+00'52") | 945 / 8644 |
9 | | 06'16" (+00'47") | 933 / 9577 |
10 | | 06'39" (+01'10") | 950 / 10528 |
11 | | 07'11" (+01'42") | 804 / 11332 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 330.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'19" | 00:11'01" |
3 | 05'48" | 00:16'49" |
4 | 06'14" | 00:23'03" |
5 | 06'37" | 00:29'40" |
6 | 06'18" | 00:35'58" |
7 | 06'12" | 00:42'10" |
8 | 06'20" | 00:48'30" |
9 | 06'17" | 00:54'47" |
10 | 06'28" | 01:01'15" |
11 | 07'05" | 01:08'20" |
11.3 | 06'33" | 01:10'31" |