許小雅 2015/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

許小雅基隆
ID 205873

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4.2 km | 00:30:31 | 07:13/km

日期: 2015-03-12 20:41 - 卡路里: 209 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 73%

Pace: 07'00" / 07'01" / 06'54" / 06'48" / 12'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

07'00" (+00'15")

984 / 984

2

06'54"

(13'48")

06'55" (+00'10")

997 / 1981

3

07'01"

(20'49")

06'59" (+00'14")

1004 / 2986

4

06'48"

(27'37")

06'45"

1005 / 3991

5

02'54"

(30'31")

12'18" (+05'33")

235 / 4227

3月累積里程 : 4.23 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), 薛武忠和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	07'01"	00:14'01"
3	06'54"	00:20'55"
4	06'48"	00:27'43"
4.2	12'20"	00:30'31"

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