7.0 km | 00:46:47 | 06:41/km日期: 2021-06-10 20:38 - 地點: 景美河濱 - 平均心率: 128 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'09" / 06'48" / 06'26" / 06'39" / 06'03" / 05'49" / 10'05" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'39" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'31" (+01'42") | 1000 / 7000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
202.01 km 美津濃 水藍 累積 :
1109.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'48" | 00:13'57" |
3 | 06'26" | 00:20'23" |
4 | 06'39" | 00:27'02" |
5 | 06'03" | 00:33'05" |
6 | 05'49" | 00:38'54" |
7 | 10'05" | 00:48'59" |
7.0 | 13'48" | 00:49'03" |