6.4 km | 00:36:23 | 05:43/km日期: 2015-03-11 16:02 - 地點: 虎農 - 天氣: 陰 - 卡路里: 283 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 94%
Pace: 05'59" / 06'04" / 05'58" / 05'29" / 05'25" / 05'42" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'41") | 393 / 393 |
2 | | 06'03" (+01'11") | 401 / 795 |
3 | | 06'05" (+01'13") | 394 / 1189 |
4 | | 06'04" (+01'12") | 397 / 1587 |
5 | | 06'02" (+01'10") | 410 / 1997 |
6 | | 06'17" (+01'25") | 399 / 2397 |
7 | | 05'55" (+01'03") | 396 / 2793 |
8 | | 05'52" (+01'00") | 402 / 3195 |
9 | | 05'45" (+00'53") | 399 / 3595 |
10 | | 04'52" | 400 / 3995 |
11 | | 05'00" (+00'08") | 406 / 4401 |
12 | | 05'42" (+00'50") | 409 / 4811 |
13 | | 05'43" (+00'51") | 395 / 5206 |
14 | | 05'40" (+00'48") | 402 / 5609 |
15 | | 05'39" (+00'47") | 388 / 5998 |
16 | | 05'15" (+00'23") | 355 / 6353 |
複習時間!
仔細用身體體會高步頻小步幅還有降低手的擺動幅度
看來還需要一點時間 :/
3月累積里程 : 81.48 km
Android - asus ASUS_T00J 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 06'04" | 00:12'03" |
3 | 05'58" | 00:18'01" |
4 | 05'29" | 00:23'30" |
5 | 05'25" | 00:28'55" |
6 | 05'42" | 00:34'37" |
6.4 | 04'59" | 00:36'23" |