5.1 km | 00:55:51 | 10:59/km日期: 2021-05-08 20:48 - 平均心率: 102 - 卡路里: 145 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 10'35" / 14'19" / 10'14" / 07'29" / 12'09" / 13'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'34" (+03'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'19" (+06'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'13" (+02'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'29" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'09" (+04'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'16" (+05'47") | 82 / 5082 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 56.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'35" | 00:10'35" |
2 | 14'19" | 00:24'54" |
3 | 10'14" | 00:35'08" |
4 | 07'29" | 00:42'37" |
5 | 12'09" | 00:54'46" |
5.1 | 13'16" | 00:55'52" |