7.3 km | 00:43:33 | 05:58/km日期: 2015-03-09 20:13 - 地點: 百齡國小 - 天氣: 陰 - 平均心率: 174 - 卡路里: 394 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 73%
Pace: 05'35" / 05'39" / 05'49" / 05'52" / 05'52" / 05'48" / 05'57" / 10'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
100.26 km ![](images/shoe.png)
Puma Mobium Elite SPEED 累積 :
318.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'39" | 00:11'14" |
3 | 05'49" | 00:17'03" |
4 | 05'52" | 00:22'55" |
5 | 05'52" | 00:28'47" |
6 | 05'48" | 00:34'35" |
7 | 05'57" | 00:40'32" |
7.3 | 10'09" | 00:43'33" |