PeiJuHsu 2015/03/08 訓練日誌

PeiJuHsu 台中
ID 54045

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PeiJuHsu

恭喜完成了初馬

全馬 | 06:04:02 | 08:37/km | 第1馬

名古屋女子馬拉松2015

官方成績
日期	2015-03-08
成績	06:04:02
總名次	14560 / 17231
分組名次	- / -
平均速度	08:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'14")

00:40'14" (+02'04")

01:18'24"

10 km

(01:18'24")

00:38'10"

15 km

(02:00'16")

00:41'52" (+03'42")

01:23'36" (+05'12")

20 km

(02:42'00")

00:41'44" (+03'34")

25 km

(03:28'33")

00:46'33" (+08'23")

01:33'13" (+14'49")

30 km

(04:15'13")

00:46'40" (+08'30")

35 km

(05:01'35")

00:46'22" (+08'12")

01:31'33" (+13'09")

40 km

(05:46'46")

00:45'11" (+07'01")

Finish

(06:04:02)

日期: 2015-03-08 08:36 - 地點: nagoya city - 天氣: 大晴天 - 卡路里: 2042 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'57"

(06'57")

06'57" (+00'34")

1000 / 1000

07'29"

(14'26")

07'29" (+01'06")

1000 / 2000

06'23"

(20'50")

06'23"

1000 / 3000

07'14"

(28'04")

07'14" (+00'51")

1000 / 4000

07'46"

(35'51")

07'46" (+01'23")

1000 / 5000

展開計圈分析

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天氣很好,心裡緊張,但告訴自己慢慢來,能完賽就好,
跑完整個市區所得到的Tiffany項鍊,非常有意義
時間以大會成績為主,手錶的成績就參考用瞜~
39k有點撞牆,所幸還是撐過來,並微笑著跑進終點
能跑完真的是太棒了!!!!!

賽前宣言: 初馬! 希望順利完賽，不要被回收，我要拿蒂芬尼項鍊!

賽後評分: 賽道很乾淨，動線規劃還不錯，美中不足的是跟城市馬跑在同一個賽道上略顯擁擠，沿路上為賽者加油喝采的人很多，確實是可以繼續跑下去的動力，衝過終點內心真的很激動，因為我辦到了！完成初馬
給 4 星

3月累積里程 : 42.20 km

ASICS TARTHER KAINOS 2 累積 : 141.9 km

TCX 上傳 | 9 years ago

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觀看另 3 則留言

PeiJuHsu 謝謝妳們

2015-03-10 11:47 ·

JACKYHUANG 恭喜順利完賽~漂亮的Tiffany項鍊完賽禮~讚!

2015-03-19 15:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	11'27"	00:18'50"
3	06'24"	00:25'14"
4	07'14"	00:32'28"
5	07'46"	00:40'14"
6	07'39"	00:47'53"
7	07'23"	00:55'16"
8	07'14"	01:02'30"
9	07'50"	01:10'20"
10	08'04"	01:18'24"
11	08'17"	01:26'41"
12	08'37"	01:35'18"
13	08'38"	01:43'56"
14	08'01"	01:51'57"
15	08'19"	02:00'16"
16	08'44"	02:09'00"
17	08'07"	02:17'07"
18	08'34"	02:25'41"
19	08'08"	02:33'49"
20	08'11"	02:42'00"
21	08'45"	02:50'45"
22	09'53"	03:00'38"
23	08'37"	03:09'15"
24	10'20"	03:19'35"
25	08'58"	03:28'33"
26	08'25"	03:36'58"
27	09'22"	03:46'20"
28	11'22"	03:57'42"
29	08'32"	04:06'14"
30	08'59"	04:15'13"
31	09'17"	04:24'30"
32	08'43"	04:33'13"
33	08'42"	04:41'55"
34	11'05"	04:53'00"
35	08'35"	05:01'35"
36	08'23"	05:09'58"
37	08'41"	05:18'39"
38	10'24"	05:29'03"
39	08'54"	05:37'57"
40	08'49"	05:46'46"
41	08'59"	05:55'45"
42	09'20"	06:05'05"
42.0	27'15"	06:05'40"