Gary Law 2015/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

Gary Law 香港
ID 23074

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7.5 km | --:--:-- | --:--

崇光30周年慈善跑

官方成績
日期	2015-03-08
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

日期: 2015-03-08 08:11 - 總爬升: 143 m - 地點: 山頂 - 天氣: 大霧 - 卡路里: 526 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 100%

跑完吹左成個幾鐘先走得.....凍到病

賽前宣言: 件衫好ok

3月累積里程 : 138.74 km

ASICS GT-2000 型號累積 : 579.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

wongmeiying, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'34"	00:11'18"
3	05'13"	00:16'31"
4	05'20"	00:21'51"
5	05'29"	00:27'20"
6	06'55"	00:34'15"
7	09'30"	00:43'45"
7.3	08'26"	00:46'20"

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