10.1 km | 00:58:00 | 05:46/km日期: 2021-03-31 17:06 - 平均心率: 173 - 卡路里: 597 Cal - 總步數: 9746 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 103 cm
Pace: 04'56" / 05'08" / 05'28" / 05'40" / 05'42" / 06'12" / 06'06" / 06'10" / 06'05" / 06'01" / 09'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'59" | 1001 / 1001 | 168 / 118 |
2 | | 05'10" (+00'11") | 1002 / 2004 | 171 / 112 |
3 | | 05'28" (+00'29") | 1002 / 3006 | 172 / 106 |
4 | | 05'40" (+00'41") | 1001 / 4007 | 171 / 102 |
5 | | 05'44" (+00'45") | 1002 / 5010 | 168 / 103 |
6 | | 06'10" (+01'11") | 1001 / 6011 | 163 / 98 |
7 | | 06'06" (+01'07") | 1001 / 7012 | 163 / 100 |
8 | | 06'11" (+01'12") | 1002 / 8015 | 163 / 99 |
9 | | 06'07" (+01'08") | 1002 / 9017 | 167 / 97 |
10 | | 06'00" (+01'01") | 1000 / 10017 | 171 / 97 |
11 | | 06'36" (+01'37") | 37 / 10055 | 168 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 39.82 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 05'08" | 00:10'04" |
3 | 05'28" | 00:15'32" |
4 | 05'40" | 00:21'12" |
5 | 05'42" | 00:26'54" |
6 | 06'12" | 00:33'06" |
7 | 06'06" | 00:39'12" |
8 | 06'10" | 00:45'22" |
9 | 06'05" | 00:51'27" |
10 | 06'01" | 00:57'28" |
10.1 | 09'32" | 00:58'00" |