Ching Yeh 2015/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

Ching Yeh 台中
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4.2 km | 00:29:25 | 07:04/km

日期: 2015-03-08 16:40 - 卡路里: 206 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 67%

Pace: 06'43" / 06'59" / 06'58" / 07'48" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'36"

985 / 985

2

06'59"

(13'30")

06'55" (+00'19")

1008 / 1993

3

07'02"

(20'32")

07'02" (+00'26")

999 / 2992

4

07'51"

(28'23")

07'49" (+01'13")

1002 / 3995

5

01'02"

(29'25")

06'30"

158 / 4154

3月累積里程 : 66.80 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'59"	00:13'42"
3	06'58"	00:20'40"
4	07'48"	00:28'28"
4.2	06'10"	00:29'25"

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