4.0 km | 00:19:16 | 04:47/km日期: 2021-05-20 18:26 - 平均心率: 153 - 卡路里: 217 Cal - 總步數: 3342 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 120 cm
Pace: 04'23" / 05'01" / 04'56" / 04'47" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'21" | 1008 / 1008 | 172 / 132 |
2 | | 04'59" (+00'38") | 1005 / 2013 | 173 / 115 |
3 | | 04'55" (+00'34") | 1000 / 3013 | 173 / 116 |
4 | | 04'48" (+00'27") | 1005 / 4019 | 173 / 119 |
5 | | 03'05" | 27 / 4046 | 168 / 192 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 48.08 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'23" | 00:04'23" |
2 | 05'01" | 00:09'24" |
3 | 04'56" | 00:14'20" |
4 | 04'47" | 00:19'07" |
4.0 | 05'33" | 00:19'16" |