10.0 km | 00:48:47 | 04:52/km日期: 2015-03-08 06:22 - 平均心率: 166 - 卡路里: 550 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 73%
Pace: 05'16" / 04'58" / 04'54" / 04'55" / 04'56" / 04'48" / 04'46" / 04'46" / 04'40" / 04'41" / 05'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
91.89 km ![](images/shoe.png)
Asics TARTHERZEAL 2 累積 :
471.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 04'58" | 00:10'14" |
3 | 04'54" | 00:15'08" |
4 | 04'55" | 00:20'03" |
5 | 04'56" | 00:24'59" |
6 | 04'48" | 00:29'47" |
7 | 04'46" | 00:34'33" |
8 | 04'46" | 00:39'19" |
9 | 04'40" | 00:43'59" |
10 | 04'41" | 00:48'40" |
10.0 | 05'04" | 00:48'47" |