4.0 km | 00:24:08 | 06:00/km日期: 2021-05-31 20:29 - 平均心率: 142 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'29" / 05'22" / 05'13" / 07'29" / 40'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'29" (+02'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 38'38" (+33'25") | 15 / 4015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 23.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'22" | 00:10'51" |
3 | 05'13" | 00:16'04" |
4 | 07'29" | 00:23'33" |
4.0 | 39'12" | 00:24'09" |