13.1 km | 01:13:32 | 05:36/km日期: 2015-03-05 15:53 - 總爬升: 214 m - 地點: 大安公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 141 - 卡路里: 790 Cal - 總步數: 13646 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 71%
Pace: 06'44" / 05'49" / 05'38" / 05'40" / 05'31" / 05'26" / 05'29" / 05'20" / 05'35" / 05'25" / 05'28" / 05'25" / 05'20" / 07'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
129.91 km ![](images/shoe.png)
ASICS TARTHERZEAL 2-WIDE 累積 :
2070.8 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 05'49" | 00:12'33" |
3 | 05'38" | 00:18'11" |
4 | 05'40" | 00:23'51" |
5 | 05'31" | 00:29'22" |
6 | 05'26" | 00:34'48" |
7 | 05'29" | 00:40'17" |
8 | 05'20" | 00:45'37" |
9 | 05'35" | 00:51'12" |
10 | 05'25" | 00:56'37" |
11 | 05'28" | 01:02'05" |
12 | 05'25" | 01:07'30" |
13 | 05'20" | 01:12'50" |
13.1 | 07'00" | 01:13'32" |