炳榮 2015/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

炳榮新竹
ID 80518

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5.0 km | 00:26:31 | 05:16/km

日期: 2015-03-03 18:48 - 地點: 竹二體 - 天氣: 好 - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 86%

Pace: 05'22" / 05'05" / 04'59" / 05'12" / 05'23" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'21" (+00'22")

1013 / 1013

2

05'05"

(10'31")

05'03" (+00'04")

1006 / 2019

3

05'01"

(15'32")

04'59"

1005 / 3025

4

05'16"

(20'48")

05'13" (+00'14")

1008 / 4034

5

05'27"

(26'15")

05'22" (+00'23")

1015 / 5049

緩跑後帶馬克操

3月累積里程 : 228.60 km

XT 上傳 | 9 years ago

溫文豐, 黃思欣和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'05"	00:10'27"
3	04'59"	00:15'26"
4	05'12"	00:20'38"
5	05'23"	00:26'01"
5.0	16'39"	00:26'31"

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