10.0 km | 00:54:33 | 05:26/km日期: 2021-05-23 17:31 - 地點: left bank - 平均心率: 153 - 卡路里: 567 Cal - 總步數: 9738 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'16" / 05'12" / 05'24" / 05'30" / 05'29" / 05'34" / 05'31" / 05'34" / 05'30" / 05'25" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'15" (+00'04") | 1004 / 1004 | 180 / 105 |
2 | | 05'11" | 1002 / 2006 | 183 / 105 |
3 | | 05'24" (+00'13") | 1006 / 3013 | 179 / 102 |
4 | | 05'24" (+00'13") | 1007 / 4021 | 179 / 102 |
5 | | 05'29" (+00'18") | 1007 / 5028 | 178 / 102 |
6 | | 05'30" (+00'19") | 1001 / 6030 | 177 / 102 |
7 | | 05'30" (+00'19") | 1001 / 7031 | 178 / 101 |
8 | | 05'34" (+00'23") | 1007 / 8038 | 176 / 101 |
9 | | 05'27" (+00'16") | 1006 / 9045 | 178 / 102 |
10 | | 05'21" (+00'10") | 1000 / 10046 | 174 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
265.00 km ![](images/shoe.png)
kalenji run comfort 累積 :
2552.9 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'12" | 00:10'28" |
3 | 05'24" | 00:15'52" |
4 | 05'30" | 00:21'22" |
5 | 05'29" | 00:26'51" |
6 | 05'34" | 00:32'25" |
7 | 05'31" | 00:37'56" |
8 | 05'34" | 00:43'30" |
9 | 05'30" | 00:49'00" |
10 | 05'25" | 00:54'25" |
10.0 | 12'34" | 00:54'33" |