7.7 km | 01:13:13 | 09:31/km日期: 2021-05-15 06:04 - 平均心率: 124 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'27" / 08'06" / 13'47" / 11'14" / 08'02" / 27'14" / 12'11" / 12'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'46" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'39" (+02'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'02" (+00'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'05" (+05'56") | 628 / 5628 |
7 | | 11'50" (+04'41") | 1000 / 6628 |
8 | | 12'03" (+04'54") | 1000 / 7628 |
9 | | 16'46" (+09'37") | 13 / 7642 |
10 | | 16'58" (+09'49") | 47 / 7690 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 38.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 08'06" | 00:15'33" |
3 | 13'47" | 00:29'20" |
4 | 11'14" | 00:40'34" |
5 | 08'02" | 00:48'36" |
6 | 27'14" | 01:15'50" |
7 | 12'11" | 01:28'01" |
7.7 | 12'56" | 01:36'57" |