12.1 km | 01:30:32 | 07:28/km日期: 2021-05-13 05:25 - 平均心率: 129 - 卡路里: 654 Cal - 總步數: 14560 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'17" / 06'48" / 06'35" / 06'17" / 06'17" / 06'27" / 06'14" / 09'28" / 05'37" / 04'57" / 10'20" / 12'25" / 24'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'16" (+01'22") | 1000 / 1000 | 178 / 89 |
2 | | 06'49" (+01'55") | 1001 / 2002 | 174 / 84 |
3 | | 06'35" (+01'41") | 1002 / 3004 | 181 / 83 |
4 | | 06'17" (+01'23") | 1002 / 4006 | 181 / 87 |
5 | | 06'18" (+01'24") | 1000 / 5006 | 182 / 86 |
6 | | 06'25" (+01'31") | 1001 / 6008 | 184 / 84 |
7 | | 06'13" (+01'19") | 1000 / 7008 | 184 / 87 |
8 | | 09'30" (+04'36") | 1000 / 8008 | 139 / 75 |
9 | | 05'35" (+00'41") | 1001 / 9010 | 186 / 95 |
10 | | 04'54" | 1001 / 10011 | 188 / 107 |
11 | | 10'19" (+05'25") | 1000 / 11011 | 129 / 74 |
12 | | 12'41" (+07'47") | 1000 / 12011 | 122 / 64 |
13 | | 23'41" (+18'47") | 104 / 12116 | 90 / 46 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 191.56 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'48" | 00:13'05" |
3 | 06'35" | 00:19'40" |
4 | 06'17" | 00:25'57" |
5 | 06'17" | 00:32'14" |
6 | 06'27" | 00:38'41" |
7 | 06'14" | 00:44'55" |
8 | 09'28" | 00:54'23" |
9 | 05'37" | 01:00'00" |
10 | 04'57" | 01:04'57" |
11 | 10'20" | 01:15'17" |
12 | 12'25" | 01:27'42" |
12.1 | 24'20" | 01:30'32" |