Dolphin Chu 花蓮綠蠵龜 2015/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

Dolphin Chu 花蓮綠蠵龜花蓮
ID 203671

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Dolphin Chu 花蓮綠蠵龜

13.4 km | 01:38:44 | 07:20/km

日期: 2015-03-03 05:36 - 地點: 花蓮北濱單車道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 665 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 78%

Pace: 08'10" / 06'33" / 06'26" / 07'01" / 06'18" / 06'33" / 11'21" / 07'26" / 06'53" / 07'24" / 06'41" / 07'38" / 07'06" / 07'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'03"

(08'03")

08'03" (+01'45")

999 / 999

2

06'40"

(14'43")

06'38" (+00'20")

1004 / 2004

3

06'26"

(21'09")

06'24" (+00'06")

1002 / 3007

4

07'01"

(28'10")

07'02" (+00'44")

995 / 4003

5

06'24"

(34'34")

06'18"

1014 / 5017

展開計圈分析

花蓮

Dolphin Chu 花蓮綠蠵龜

·

難得與大叔晨跑

3月累積里程 : 83.46 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 9 years ago

吳文瑞花蓮綠蠵龜慢跑說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
2	06'33"	00:14'43"
3	06'26"	00:21'09"
4	07'01"	00:28'10"
5	06'18"	00:34'28"
6	06'33"	00:41'01"
7	11'21"	00:52'22"
8	07'26"	00:59'48"
9	06'53"	01:06'41"
10	07'24"	01:14'05"
11	06'41"	01:20'46"
12	07'38"	01:28'24"
13	07'06"	01:35'30"
13.4	07'25"	01:38'44"

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朋友動態

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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