王阿舍 2015/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

王阿舍台中
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5.0 km | 00:35:35 | 07:03/km

日期: 2015-03-03 05:59 - 地點: 大里興大附中 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

Pace: 07'29" / 07'05" / 07'05" / 06'46" / 06'55" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'23"

(07'23")

07'27" (+00'42")

990 / 990

2

07'11"

(14'34")

07'04" (+00'19")

1015 / 2005

3

07'05"

(21'39")

07'05" (+00'20")

999 / 3005

4

06'46"

(28'25")

06'45"

1002 / 4007

5

06'55"

(35'20")

06'52" (+00'07")

1006 / 5014

6

00'15"

(35'35")

08'06" (+01'21")

30 / 5045

基本款

3月累積里程 : 101.95 km

Nike AIR PEGASUS+30 累積 : 542.2 km

Android - HTC HTC_M910x 上傳 | 9 years ago

喬大俠, Chris 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	07'05"	00:14'34"
3	07'05"	00:21'39"
4	06'46"	00:28'25"
5	06'55"	00:35'20"
5.0	05'31"	00:35'35"

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