5.6 km | 01:04:42 | 11:33/km日期: 2013-04-22 20:58 - 地點: 麥帥一橋<<>>成功橋 - 平均心率: 133 - 卡路里: 296 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 75%
Pace: 29'14" / 07'34" / 07'32" / 07'43" / 08'10" / 07'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
154.68 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE PRECISION 13 累積 :
1160.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 29'14" | 00:29'14" |
2 | 07'34" | 00:36'48" |
3 | 07'32" | 00:44'20" |
4 | 07'43" | 00:52'03" |
5 | 08'10" | 01:00'13" |
5.6 | 07'28" | 01:04'42" |