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Fanny
台中
ID 356518
232 位追隨者
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Fanny
5.2 km
|
00:31:27
|
06:03/km
日期:
2021-05-16 18:31
-
平均心率:
140
-
卡路里:
271 Cal
-
平均步頻:
192
-
溫度:
31°C
-
濕度:
63%
-
PM2.5:
良好(9)
Pace: 06'24" / 06'19" / 06'11" / 05'55" / 05'39" / 06'40" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'24"
(06'24")
06'24" (+00'45")
1000 / 1000
2
06'18"
(12'43")
06'18" (+00'39")
1000 / 2000
3
06'10"
(18'54")
06'10" (+00'31")
1000 / 3000
4
05'54"
(24'49")
05'54" (+00'15")
1000 / 4000
5
05'39"
(30'28")
05'39"
1000 / 5000
6
00'58"
(31'27")
05'13"
187 / 5187
台中
F
anny
Apo
說推
·
留言
一天比一天熱!!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
73.28 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
小一
,
簡銘進
和其他
55
人說推
·
留言
觀看另 24 則留言
王峙仁
淑婷: 夜跑舒暢 飆汗痛快
用餐愉快 週末夜好眠~
2021-05-16 19:43 ·
2
個人推
黃國彰
熱爆了...
2021-05-16 19:54 ·
2
個人推
猛禽旺仔🌸
哇
你好瘦🤪
2021-05-16 20:12 ·
2
個人推
JD
晚安 淑婷
2021-05-16 20:28 ·
2
個人推
五四三
早上熱爆了…還被國彰大哥拉爆~😭
2021-05-16 20:32 ·
2
個人推
何明鍾(瘋之谷)
淑婷,假日漸速跑愉快,晚上好
2021-05-16 21:18 ·
1
個人推
阿立
淑婷晚安💤 好正喔,眼睛好大,戴口罩跑真母湯縮😂
2021-05-16 21:33 ·
1
個人推
Apo
注意補水,別中暑了喔~
2021-05-16 21:34 ·
1
個人推
林全宏
晚安哦,週日運動愉快,多補充水分
2021-05-16 21:39 ·
1
個人推
陳榮興
晚安💤跑步愉快😀
2021-05-16 21:59 ·
1
個人推
盧筍
晚安!天氣炎熱注意補充水分,加油!
2021-05-16 22:49 ·
1
個人推
陳嘉忠
晚安 運動愉快
2021-05-16 23:45 ·
1
個人推
黃志榮
早安運動愉快!
2021-05-17 07:20 ·
1
個人推
吳順昌
早安,運動愉快
2021-05-17 07:31 ·
1
個人推
Peggy0711
早安
晚上6:30跑
這時太陽剛下山而已
更熱唷
2021-05-17 08:25 ·
王皮
水啦!
2021-05-17 08:35 ·
1
個人推
曾烽耿
淑婷早安
假日運動愉快~
2021-05-17 08:58 ·
1
個人推
葉竹山
一天比一天熱血 😅😅
2021-05-17 10:35 ·
1
個人推
林全宏
午安愉快
2021-05-17 12:30 ·
1
個人推
廖俊雄
認真
2021-05-17 12:30 ·
1
個人推
尹力特美語Elite廖忠明
好看😍
2021-05-17 13:44 ·
1
個人推
陳向榮
午後安!飆汗愉快!
2021-05-17 15:58 ·
1
個人推
張清榮
早安安,運動愉快,流汗愉悅,加油
2021-05-18 08:16 ·
1
個人推
Roger Lin ( 志銘 )
早~ 週二運動愉快🌿
2021-05-18 11:10 ·
1
個人推
何明鍾(瘋之谷)
淑婷,晚上好,週二運動愉快,外出攜帶口罩保護好自己
2021-05-18 19:42 ·
簡銘進
真美~
飆速/汗愉快!
2021-05-21 14:50 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'24"
00:06'24"
2
06'19"
00:12'43"
3
06'11"
00:18'54"
4
05'55"
00:24'49"
5
05'39"
00:30'28"
5.2
06'44"
00:31'44"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:18
|
05:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:30:16
|
22:03/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:32:42
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:37
|
05:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:24
|
05:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:49
|
05:37/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:24
|
05:17/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:34:20
|
05:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:10:52
|
21.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:55:53
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:23:59
|
05:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:58:03
|
05:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:04
|
05:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
24.9 km
|
01:30:02
|
16.6 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:42:15
|
05:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:01:05
|
06:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:46:11
|
08:08/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:20:07
|
18:09/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:15:16
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:36:20
|
15:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:57:47
|
05:39/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:43:39
|
13:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.6 km
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00:35:54
|
06:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:58:04
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05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.7 km
|
01:03:00
|
16.9 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
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00:59:29
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05:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:56:13
|
05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:56:33
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05:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.2 km
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00:39:26
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06:21/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
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00:46:02
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05:44/km
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