4.9 km | 00:55:56 | 11:28/km日期: 2021-05-15 20:39 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 27°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 12'22" / 10'29" / 09'22" / 12'03" / 13'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'21" (+03'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'28" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'21" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'02" (+02'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'24" (+04'03") | 871 / 4871 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
104.50 km Brooks GLYCERIN 13 累積 :
19718.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'22" | 00:12'22" |
2 | 10'29" | 00:22'51" |
3 | 09'22" | 00:32'13" |
4 | 12'03" | 00:44'16" |
4.9 | 13'17" | 00:55'51" |