10.1 km | 00:56:09 | 05:32/km日期: 2021-05-15 19:13 - 平均心率: 158 - 卡路里: 813 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'49" / 05'37" / 05'17" / 05'35" / 05'47" / 05'40" / 05'32" / 04'57" / 05'12" / 05'37" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" (+00'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'32" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'57" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'11" (+00'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'36" (+00'39") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'01" (+01'04") | 143 / 10143 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
90.64 km 母子鱷魚Y拖 藍白拖 累積 :
4651.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'37" | 00:11'26" |
3 | 05'17" | 00:16'43" |
4 | 05'35" | 00:22'18" |
5 | 05'47" | 00:28'05" |
6 | 05'40" | 00:33'45" |
7 | 05'32" | 00:39'17" |
8 | 04'57" | 00:44'14" |
9 | 05'12" | 00:49'26" |
10 | 05'37" | 00:55'03" |
10.1 | 05'06" | 00:55'47" |