11.8 km | 01:17:36 | 06:34/km日期: 2021-05-15 05:33 - 總爬升: 429 m - 天氣: 晴 - 平均心率: 124 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 08'54" / 07'29" / 06'35" / 07'05" / 17'07" / 12'06" / 08'05" / 05'58" / 10'25" / 06'17" / 08'37" / 07'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" (+01'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'45" (+01'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'25" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'11" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'58" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'13" (+00'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'16" (+00'18") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'19" (+00'21") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'57" | 807 / 11807 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
94.47 km ASICS Tartherzeal 6(橘黑) 累積 :
2035.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'54" | 00:08'54" |
2 | 07'29" | 00:16'23" |
3 | 06'35" | 00:22'58" |
4 | 07'05" | 00:30'03" |
5 | 17'07" | 00:47'10" |
6 | 12'06" | 00:59'16" |
7 | 08'05" | 01:07'21" |
8 | 05'58" | 01:13'19" |
9 | 10'25" | 01:23'44" |
10 | 06'17" | 01:30'01" |
11 | 08'37" | 01:38'38" |
11.8 | 07'38" | 01:44'48" |