4.6 km | 00:50:04 | 10:52/km日期: 2021-05-15 05:29 - 平均心率: 96 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 11'43" / 10'57" / 11'02" / 10'39" / 09'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'52" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'57" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'01" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'39" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'12" | 603 / 4603 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 157.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'43" | 00:11'43" |
2 | 10'57" | 00:22'40" |
3 | 11'02" | 00:33'42" |
4 | 10'39" | 00:44'21" |
4.6 | 09'13" | 00:49'55" |