4.4 km | 00:32:55 | 07:32/km日期: 2021-05-15 06:31 - 平均心率: 149 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'30" / 07'31" / 07'13" / 09'20" / 03'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'48" (+00'05") | 397 / 397 |
2 | | 01:01'14" (+57'31") | 31 / 429 |
3 | | 03'44" (+00'01") | 396 / 825 |
4 | | 01:06'43" (+03'00") | 29 / 855 |
5 | | 03'44" (+00'01") | 401 / 1256 |
6 | | 01:15'52" (+12'09") | 26 / 1283 |
7 | | 03'47" (+00'04") | 402 / 1685 |
8 | | 01:05'52" (+02'09") | 30 / 1715 |
9 | | 03'43" | 408 / 2123 |
10 | | 22'29" (+18'46") | 89 / 2213 |
11 | | 03'45" (+00'02") | 401 / 2614 |
12 | | 41'07" (+37'24") | 48 / 2662 |
13 | | 03'45" (+00'02") | 400 / 3063 |
14 | | 44'42" (+40'59") | 44 / 3107 |
15 | | 03'48" (+00'05") | 395 / 3503 |
16 | | 01:15'04" (+11'21") | 25 / 3529 |
17 | | 03'51" (+00'08") | 396 / 3925 |
18 | | 49'39" (+45'56") | 39 / 3964 |
19 | | 03'50" (+00'07") | 396 / 4361 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 74.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 07'31" | 00:15'01" |
3 | 07'13" | 00:22'14" |
4 | 09'20" | 00:31'34" |
4.4 | 03'44" | 00:32'55" |